5 กิจกรรมเสริมสร้างสมดุลในเด็ก


ความสมดุลเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะมันมีอยู่ในทุกการเคลื่อนไหวของร่างกายของเราและดังนั้นในทุกกิจกรรมที่เราทำ ในคู่มือนี้ฉันจะแสดง 5 กิจกรรมเพื่อปรับปรุงสมดุลใน...

ในบทความนี้:

การแนะนำ

ความสมดุลเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะมันมีอยู่ในทุกการเคลื่อนไหวของร่างกายของเราและดังนั้นในทุก ๆ กิจกรรม ที่เราทำ ในคู่มือนี้ฉันจะแสดง 5 กิจกรรมเพื่อปรับปรุงสมดุล เด็กที่แตกต่างกัน กลุ่มอายุ และแน่นอนว่าทำมา วิธีตลก และไม่หนัก ทำได้ดีมาก!

การออกกำลังกายที่สมดุลเรียกร้อง

สำหรับเด็กอายุระหว่าง 5 ถึง 9 ขอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดเพื่อปรับปรุงและทดสอบยอดคงเหลือที่จำเป็นโดยใช้ไม้ การออกกำลังกายประกอบด้วยการพยายามรักษาสมดุลในมือบนฝ่ามือ: ร่างกายจะติดตามการเคลื่อนไหวของไม้เรียวเพื่อหลีกเลี่ยงการล้มลงกับพื้น

แบบฝึกหัดสมดุลคงที่

ในเรื่องเกี่ยวกับเด็กอายุระหว่าง 5 ถึง 10 ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ทำแบบฝึกหัดที่ช่วยปรับปรุงสมดุลแบบคงที่ สำหรับเด็กที่มีอายุระหว่าง 5 ถึง 8 ปีจำเป็นต้องปรับปรุงความสมดุลด้วยการออกกำลังกายเช่นการทรงตัวบนขาข้างหนึ่งบนพื้นผิวเรียบในขณะที่สำหรับเด็กที่โตขึ้นเล็กน้อยแนะนำให้ทำบนพื้นผิวเรียบ แต่ ด้วยความยากลำบากผ่านการใช้เครื่องมือยิมนาสติก

การออกกำลังกายที่สมดุลในเที่ยวบิน

การออกกำลังกายประเภทนี้เหมาะสำหรับเด็กทุกคนที่มีอายุระหว่าง 5 ถึง 10 ปีและทำหน้าที่ในการปรับปรุงสมดุลในการบิน การออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับการใช้ผู้ออกกำลังกายสูง 150 ซม. จากจุดนี้เด็กจะต้องกระโดดขึ้นบกและวางลงบนฟูกบนเท้าแม้แต่หัวเข่างอและทำให้ลำตัวตรง ในแบบฝึกหัดนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะล้มลงอย่างถูกต้องและรักษาสมดุลในการบินเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

การออกกำลังกายของสมดุลแบบไดนามิก

แบบฝึกหัดนี้เหมาะสำหรับเด็กอายุระหว่าง 7 ถึง 10 ปี การออกกำลังกายที่ช่วยให้เด็กสามารถพัฒนาสมดุลที่ทรงพลังของเขานั้นเป็นเส้นทางที่มีชื่อเสียงด้วยสาย ใช้สายไฟที่เราอธิบายบนพื้นดินบางเส้นทางที่เด็กต้องเดินไปข้างหน้าข้างหลังและด้วยดวงตาที่ปิดโดยไม่ต้องสัมผัสพื้นด้วยเท้าของพวกเขา การออกกำลังกายอีกอย่างที่ช่วยให้เด็กสามารถแข่งกับการหยุดในบางจุดระหว่างทาง การหยุดจะต้องเกิดขึ้นก่อนในสองเท้าและจากนั้นบนเท้าข้างหนึ่งพยายามรักษาสมดุลให้มากที่สุด

แบบฝึกหัดสมดุลเรียกร้องคงที่

การออกกำลังกายประเภทนี้เหมาะสำหรับเด็กทุกคนที่มีอายุระหว่าง 6 ถึง 9 ปี มันเป็นเกมที่เกี่ยวข้องกับเด็กสองคนที่เป็นคู่ต้องนำวัตถุจากจุดหนึ่งไปยังอีกโดยไม่ต้องวางมันและโดยไม่ต้องใช้มือ ตัวอย่างเช่นส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่นคอและหลังสามารถนำมาใช้

เคล็ดลับ

ลิงก์บางอย่างที่อาจเป็นประโยชน์กับคุณ:

  • วิธีการทำยิมนาสติกสำหรับทารกแรกเกิด
  • แบบฝึกหัดยิมสำหรับเด็ก
  • ประโยชน์ของยิมนาสติกศิลป์สำหรับเด็ก

วีดีโอ: 31 COOL MAKEUP IDEAS THAT WILL BLOW YOUR MIND