5 เทคนิคในการทำให้เด็กกินผัก


คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าเด็ก ๆ จะกินผักได้อย่างไร? Cortilia เผยให้เราเห็น 5 เทคนิคเพื่อทำให้โต๊ะเด็กน่ารับประทานมากขึ้น

ในบทความนี้:

เด็กที่ไม่ทานผัก

บ่อยครั้งที่ความสัมพันธ์ระหว่างผักกับเด็กนั้นค่อนข้างยากและยากที่จะไม่พูดคู่ปรับโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเด็ก ๆ มาจากช่วงฤดูร้อนที่จะกลืนไอศครีมโดนัทชิปและความสุขที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ แต่เมื่อสิ้นสุดวันหยุด (และบาปของคนตะกละ) ผู้ปกครองพบว่าตัวเองต้องเผชิญกับปัญหาสำคัญในเดือนกันยายน: เพื่อให้เด็ก ๆ ได้รับอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดีซึ่งให้วิตามินที่ถูกต้องจากผักและผลไม้.

เพื่อช่วยผู้ปกครองที่มี Cortilia ตลาดเกษตรออนไลน์แห่งแรกซึ่งมีเคล็ดลับในการทำผักโขมแครอทบรอคโคลี่และถั่วให้สนุกสนานยิ่งขึ้นและเชิญชวน เพราะถ้ามันเป็นความจริงที่สูตรตามความคิดสร้างสรรค์และรสชาติชนะในครัวอย่าลืมที่จะเพิ่มความฉลาดแกมโกง!

"ลูกชายของฉันกินน้อยมาก!" ต้องทำอย่างไร?

1. บรอกโคลียิ้มให้เรา

แม้แต่ผักที่เกลียดที่สุดก็สามารถเปิดเผยใบหน้าที่เป็นมิตรได้: เพียงแค่นิดหน่อยที่แยบยลนิดหน่อยที่จะเปลี่ยนแปลง บรอกโคลีบวบและหัวผักกาด ในตารางรูปแบบรอยยิ้มเพื่อรับรางวัลความเห็นอกเห็นใจ (และเพดาน) ของเด็ก ๆ และสำหรับผู้ปกครองที่มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นมักจะมีสมูทตี้และคอพปาปาที่มีรูปทรงที่สวยงามที่สุดเพื่อสร้างดอกไม้ดาวหรือรูปทรงอื่น ๆ ที่เด็ก ๆ โปรดปราน

2. จับมือเราไว้

เคล็ดลับอีกวิธีในการหยอกล้อเด็ก ๆ ให้ชิมคือการมีส่วนร่วมในการเตรียมอาหาร ที่จริงแล้วเด็ก ๆ ต้องรู้สึกมีส่วนร่วมและมีแรงบันดาลใจแม้ในห้องครัว ผู้ปกครองสามารถขอความช่วยเหลือใน การเตรียมอาหารมอบความไว้วางใจให้กับงานที่ง่ายและอันตรายน้อยที่สุด เปลือกถั่วผสมแป้งเกตต์ผสมข้าวโพดและมะเขือเทศหรือจัดผักบนแผ่นอบเป็นขั้นตอนสำหรับทุกคนที่จะทำให้ผู้ช่วยเล็ก ๆ ของ "พ่อครัว" ของจริง

เด็ก ๆ ที่ไม่กินผัก: จะทำอย่างไร?

3. การเรียนรู้การเล่น

อีกทางเลือกหนึ่งในการห่อหุ้มเด็กให้สัมพันธ์กับ อาหาร มันผ่านการเล่น: ส่วนหนึ่งของส่วนผสมที่ใช้สำหรับสูตรในความเป็นจริงสามารถนำมาใช้สำหรับช่วงเวลาที่สนุกสนานของการพักผ่อน ตัวอย่างบางส่วน? ทำ stencils กับมันฝรั่งโดยการแกะสลักรูปร่างและใช้ stalks ของคื่นฉ่ายหรือฝักถั่วเป็นแปรง และสำหรับสี? คุณสามารถลองสีธรรมชาติที่ได้จากกะหล่ำปลีแดงที่เติมมะนาวหรือไบคาร์บอเนตให้กลายเป็นสีแดงม่วงหรือสีน้ำเงินเข้ม

4. เรานำเสนอส่วนเล็ก ๆ

เด็ก ๆ ที่หวาดกลัวจำนวนมาก: จานที่เต็มไปด้วยผักขมสามารถกีดกันเด็ก ๆ ที่อาจไม่สามารถทำมันให้เสร็จได้ ความลับจึงอยู่ในการเสนอส่วนเล็ก ๆ และด้วยส่วนผสมที่หลากหลาย: ถั่วงอกสองเมล็ดถั่วและมะเขือเทศสักสองสามตัวอย่าง จานจะร่าเริงแจ่มใส ส่วนเล็ก ๆ และเด็ก ๆ ก็จะทำมันให้สำเร็จ

5. เปลี่ยนรูปร่าง แต่ไม่ใช่สาร

ผัก มันสามารถเปลี่ยนรูปร่างได้ด้วยความฉลาด: มันสามารถ pureed, pass, สับ: ง่ายต่อการกิน แต่มีคุณค่าทางโภชนาการ ยกตัวอย่างเช่นมันฝรั่งถั่วและถั่วเขียวเป็นพื้นฐานของความนุ่มนวล นอกจากนี้ยังมีผักหลายชนิดที่ผสมผสานอย่างลงตัวกับผลไม้เพราะพวกเขามีรสชาติที่เป็นกลางคุณสามารถเตรียมสมูทตี้ที่ทำจากแตงกวาแอปเปิ้ลสตรอเบอร์รี่และส้มด้วยการเติมน้ำผึ้งลงไป สมาธิที่แท้จริงของวิตามินและเส้นใยที่จะทำให้ขนมของเด็กอร่อยและมีสุขภาพดี

วีดีโอ: 31 COOL MAKEUP IDEAS THAT WILL BLOW YOUR MIND