การเลี้ยงลูกด้วยนมและการทำงาน: ข้อเสนอแนะเพื่อกระทบยอดพวกเขา


การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีประโยชน์มากมายมหาศาลสำหรับแม่และทารกแรกเกิด อย่างไรก็ตามน่าเสียดายที่ความจำเป็นที่จะต้องกลับไปทำงานนอกบ้านสองสามสัปดาห์หลังคลอดอาจเป็นอุปสรรคสำคัญในแง่นี้ นี่คือเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการแบ่งระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมและการทำงาน

ในบทความนี้:

วิธีการแบ่งระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมและการทำงาน

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีประโยชน์มากมายมหาศาลสำหรับแม่และทารกแรกเกิด อย่างไรก็ตามน่าเสียดายที่ความจำเป็นที่จะต้องกลับไปทำงานนอกบ้านสองสามสัปดาห์หลังคลอดอาจเป็นอุปสรรคสำคัญในแง่นี้ นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยคุณแยกระหว่างการทำงานกับการให้นมบุตร

การเลี้ยงลูกด้วยนมคำถามและคำตอบ
  • ได้รับการสนับสนุนจากเจ้านายและผู้ทำงานร่วมกัน

พูดกับเจ้านายและพนักงานของคุณอย่างชัดเจนและอธิบายความต้องการของคุณโดยมองหา การประนีประนอมและการไกล่เกลี่ย. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นให้ประโยชน์กับทารกแรกเกิดซึ่งมีแนวโน้มที่จะเกิดโรคได้น้อยกว่า ผลที่ได้คือเจ้านายของคุณจะไม่ต้องมองหาผู้แทนในขณะที่เพื่อนร่วมงานของคุณจะไม่ต้องมาแทนที่คุณเพราะการขาดของคุณจะถูก จำกัด ให้น้อยที่สุด

  • เก็บนมของคุณ

ในกรณีที่คุณไม่สามารถเข้าร่วมการให้นมบุตรทั้งหมดคุณสามารถจัดระเบียบตัวเองดึงนมและเก็บไว้ในตู้เย็นหรือในช่องแช่แข็งจ้างคนที่จะเลี้ยงลูกด้วยขวดในกรณีที่คุณไม่มี เก็บนมแม่ไว้ในตู้เย็นเพื่อ มากที่สุดเจ็ดสิบสองชั่วโมงในช่องแช่แข็งนานถึงหกเดือน แต่โปรดจำไว้ว่าคุณภาพของนมเปลี่ยนไปเมื่อเด็กโตขึ้นดังนั้นเพื่อให้แน่ใจว่าแคลอรี่ของนมแช่แข็งตรงกับความต้องการของลูก กระสอบ 120 กรัมใช้พวกเขาทุก 4 สัปดาห์และบริโภคนมที่เก่าแก่ที่สุดก่อน (ที่มา: ภาษาเด็กลับของเทรซี่ฮอ

  • โปรแกรมการให้อาหาร

หากคุณสูญเสียฟีดเป็นครั้งคราวเนื่องจากการประชุมที่ยืดเยื้อหรือความมุ่งมั่นในการทำงานที่ไม่คาดคิดไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่ถ้าข้ามช่วงให้นมลูกตรงข้ามนี่อาจเป็นอุปสรรคต่อการผลิตนมและเริ่มกระบวนการหย่านมก่อนกำหนด ให้นมลูกทุกครั้งที่ทำได้โดยเสนอให้กู้คืนชั่วโมงในช่วงเย็นหรือวันหยุดสุดสัปดาห์

  • ค้นหาสถานที่ที่สะอาดและเป็นส่วนตัวในที่ทำงาน

ทางออกที่เป็นไปได้ในการเสนอต่อเจ้านายและเพื่อนร่วมงานของคุณคือ พาบุตรของคุณไปทำงานในเวลาที่ให้อาหาร. กระตุ้นให้คนที่ทำงานกับคุณคิดนอกกรอบและจัดระเบียบตัวเองเพื่อใช้ประโยชน์จากสภาพแวดล้อมของคุณในเวลาที่จำเป็นสำหรับการให้อาหาร: มันอาจเป็นหนึ่งในห้องน้ำตู้เสื้อผ้าสำนักงานร้างซึ่งคุณสามารถปล่อยให้ จำเป็นสำหรับเดือนเหล่านี้

  • เลือกรังใกล้กับที่ทำงาน

ทางเลือกที่ดีอีกทางหนึ่งคือให้เด็กอยู่ในที่ที่ใกล้กับสถานที่ทำงานของคุณ สอบถามว่ามีสถานรับเลี้ยงเด็กในบริเวณใกล้เคียงหรือมองหาพี่เลี้ยงเด็กในพื้นที่เพื่อให้คุณสามารถย้ายไปรอบ ๆ คุณโดยเร็วที่สุด

  • เสนอทางเลือกอื่น ๆ

การทำงานจากที่บ้านในการทำงาน Telework กำลังกลายเป็นเรื่องธรรมดาในยุคสมัยของเรา ทำข้อเสนอในแง่นี้ต่อผู้บังคับบัญชาของคุณเช่นแนะนำให้ทำงานจากที่บ้านเพียงหนึ่งหรือสองวันต่อสัปดาห์และเสนอระยะเวลาทดลองให้คุณด้วยวิธีนี้ แสดงให้เห็นว่าการทำงานที่บ้านนั้นมีประสิทธิผลมากกว่าและในขณะเดียวกันก็เติมเต็มและมีแรงจูงใจมากขึ้น. ในช่วงเวลาที่กำหนดคุณสามารถได้รับการติดต่อทางโทรศัพท์หรือการประชุมทางวิดีโอ

  • คิดบวก

อย่าลืมว่าสิ่งที่คุณกำลังทำนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลยจริงๆแล้วมันเป็นเรื่องที่ไม่ธรรมดาและเป็นตัวเลขการเล่นกลที่แท้จริง เชื่อมั่นในตัวเองและในความจริงที่ว่าเช่นเคย ครั้งแรกนั้นจะยากที่สุด แต่หลังจากนั้นคุณสามารถไว้วางใจในกิจวัตรที่รวมและเป็นองค์กรที่ตรงเวลามากขึ้นในแต่ละวันของคุณ เตือนตัวเองเกี่ยวกับแรงจูงใจที่ผลักดันให้คุณมุ่งมั่นในเรื่องนี้และไม่สนใจความคิดเห็นเชิงลบใด ๆ
แหล่งที่มา:
pregnancyandbaby.sheknows.com

วีดีโอ: