วิธีเตรียมอาหารกลางวันบรรจุสำหรับการออกนอกบ้านของเด็ก ๆ


ลูกของเราต้องเข้าร่วมการเดินทางไปโรงเรียนเป็นครั้งแรก พวกเขาตื่นเต้นมากพวกเขารู้สึกดีมากพวกเขาออกจากรถบัสและไปเยี่ยมชมสถานที่ใหม่และครั้งนี้โดยไม่มีผู้ปกครอง แม่ยังเป็น...

ในบทความนี้:

การแนะนำ

ลูกของเราต้องเข้าร่วมบางทีสำหรับ ครั้งแรกหนึ่ง ทัศนศึกษา. พวกเขาตื่นเต้นมากพวกเขารู้สึกดีมากพวกเขาออกจากรถบัสและไปเยี่ยมชมสถานที่ใหม่และครั้งนี้โดยไม่มีผู้ปกครอง คุณแม่รู้สึกตื่นเต้นและตื่นเต้นมาก: อาจเป็นครั้งแรกที่ลูกสุนัขของเธอออกไปโดยไม่มีเธอและไม่มีพ่อของเธอ แต่ความคิดของแม่ก็เป็นของเธอเช่นกัน ทารก สามารถกินเพื่อสุขภาพและเป็นที่พอใจ ที่นี่เราจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเตรียม อาหารกลางวันบรรจุ สำหรับลูกหลานของเรา

จำเป็น

  • กระเป๋าเป้หรือกระเป๋าถือ (ความร้อนที่ดีกว่า)
  • ช่องที่มีช่อง
  • แซนวิช
  • ผลไม้
  • น้ำและน้ำผลไม้
  • เครื่องบดพลาสติก
  • อาหารว่าง
  • กระดาษเช็ดปากและกระดาษทิชชู
  • ผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียก

กระเป๋าถือ

สิ่งแรกที่ต้องทำคือเลือกภาชนะที่เหมาะสมที่สามารถรองรับได้มากกว่าหนึ่งจานและอาจจะวางไว้สำหรับน้ำสองสามขวดหรือมากกว่าสำหรับน้ำผลไม้ ภาชนะนี้จะต้องมีขนาดใหญ่ในเวลาเดียวกัน แต่ยังเบาในการพกพาเพื่อให้เด็กของเราไม่ยากที่จะโหลดบนไหล่ของเขาหรือถือไว้ในมือของเขา นอกจากนี้ยังจะต้องเปิดง่ายมากดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าถ้าเลือกใช้กับการปิดซิปที่ใช้งานได้จริง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีที่จะเลือกกระเป๋าเก็บความร้อนที่กว้างขวางเพื่อให้อาหารสามารถเก็บความสดใหม่ได้ไม่กี่ชั่วโมงแม้กระทั่งจากตู้เย็นและแม้แต่เครื่องดื่มและน้ำก็ยังคงอยู่

ภาชนะบรรจุ

ภายในกระเป๋าเราสามารถใส่ภาชนะเพิ่มเติมที่ออกแบบมาสำหรับอาหารโดยเฉพาะ เราได้กล่าวแล้วว่าภาชนะที่สมบูรณ์แบบจะต้องสามารถรองรับได้มากกว่าหนึ่งจาน แต่ช่องต่าง ๆ ควรแยกจากกันอย่างดีเพื่อไม่ให้ผสมอาหารต่าง ๆ ที่เราจะใส่ จากนั้นมีภาชนะบรรจุที่คุณสามารถเก็บได้ทั้งอาหารร้อนและเย็น ด้วยวิธีนี้ดังนั้นแม้แต่แผ่นแรกหรือแผ่นที่สองก็สามารถบริโภคได้ง่ายในขณะที่เหลือค่อนข้างร้อนหรืออย่างน้อยอุ่น

อาหาร

เมื่อเราจัดหาภาชนะบรรจุที่ถูกต้องแล้วไม่ว่าจะเป็นถุงเก็บความร้อนหรือกระเป๋าเป้สะพายหลังแบบง่าย ๆ (ขึ้นอยู่กับประเภทของอาหารที่จะนำมาและปริมาณ) เราสามารถดำเนินการเตรียม "เสบียง" ได้ มันเป็นทริปดังนั้นคุณต้องจำไว้ว่าเด็ก ๆ อาจจะต้องกินในขณะที่เดินหรือไม่มีที่ว่างเหลือเฟือ ด้วยเหตุนี้เราจึงนึกถึงการเตรียมแซนวิชไม่หนักเกินไปและไม่อ้วน แต่มีปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมจึงมีประโยชน์สำหรับการผลัดเซลล์ จากนั้นเลือกไก่งวงปลาแซลมอนหรือปลาทูน่าหรือมอสซาเรลล่ามาพร้อมกับใบสลัดและมะเขือเทศสักสองสามชิ้น มาทำให้แน่ใจว่าลูกชายของเรากินผลไม้มากมายอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและไฟเบอร์ แคลเซียมยังช่วยให้เด็กเสริมสร้างกระดูกของเขาดังนั้นเราจึงให้ชีสหรือโยเกิร์ตที่ดี และอย่าลืมทำให้เด็กพอใจแม้ในขณะที่เขาไปทัศนศึกษาและทานอาหารกลางวันกระสอบดังนั้นเราจึงรวมอาหารบางอย่างไว้ในอาหารที่เรารู้ว่าจะกินด้วยรสชาติอย่างแน่นอนเช่นขนมปังกรอบหรือขนมปังกรอบ

อุปกรณ์เสริม

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไม่ลืมที่จะจัดหามีดบางทีของใช้แล้วทิ้งหรือพลาสติกที่ล้างทำความสะอาดได้ แม้แต่ผ้าเช็ดปากก็ไม่ควรพลาดอย่างน้อยก็มีกระดาษทิชชูห่อหนึ่งซองและกระดาษเช็ดมือที่เปียกชุ่ม น้ำที่ต้องการจะราบรื่นขึ้นและหลีกเลี่ยงแทนเครื่องดื่มอัดลมและน้ำตาลมากเกินไป ใช่เพื่อน้ำผลไม้และอาหารเสริมวิตามินเช่นเครื่องดื่มบำรุงกำลัง แต่ไม่มีการพูดเกินจริง

ดูวิดีโอ

วิธีเตรียมอาหารกลางวันบรรจุสำหรับการออกนอกบ้านของเด็ก ๆ: สำหร

เคล็ดลับ

อย่าลืม:

  • แซนวิชที่เราจะใส่ในกระเป๋าเราควรหั่นครึ่งหนึ่งเพื่อให้เด็กกินได้ง่ายขึ้น
  • เราใส่ผลไม้ในภาชนะสุญญากาศขนาดเล็กแยกต่างหากหรือในช่องเก็บของทั่วไปล้างแล้วปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ พร้อมรับประทาน
ลิงก์บางอย่างที่อาจเป็นประโยชน์กับคุณ:
  • เตรียมอาหารกลางวันบรรจุสำหรับเด็ก
  • ไอเดียสำหรับอาหารกลางวันบรรจุของการทัศนศึกษา

วีดีโอ: