การนอนหลับกวนในเด็ก: วิธีการจัดการกับมัน


ในอิตาลีตามการคาดการณ์ประมาณ 25% ของเด็กอายุระหว่าง 0 ถึง 8 ปีนอนหลับไม่ดีหรือนอนไม่หลับ: ทุกอย่างสะท้อนให้เห็นถึงคุณภาพของผู้ปกครองที่เหลือซึ่งเป็นกังวลและง่วงนอนมากขึ้น คุณมี...

ในบทความนี้:

การแนะนำ

ในอิตาลีประมาณ 25% ของทั้งหมด เด็ก ๆ ระหว่าง 0 ถึง 8 ปีเธอนอนหลับไม่ดีหรือไม่หลับ: ทุกอย่างก็เทลง คุณภาพ ของส่วนที่เหลือของ พ่อแม่ซึ่งกลายเป็นประสาทมากขึ้นและง่วงนอน คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมลูกน้อยของคุณถึงมี การนอนหลับกวน หรือพวกเขาตื่นขึ้นมาใน วิธีที่ดี ตอนกลางคืน? มันมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำการวิจัยแรงจูงใจที่ทำให้เกิดปัญหานี้และต้องเผชิญกับมัน คำแนะนำนี้จะแสดงวิธีการแก้ไขเท่าที่จะทำได้ ขาดการนอนหลับตอนกลางคืน ของคุณ เด็ก ๆ.

จำเป็น

  • ความอดทน

ดำเนินการเพื่อแก้ไขปัญหา

การนอนหลับของเด็กทารกมักจะเกิดความปั่นป่วนเนื่องจากปัญหาทางสรีรวิทยา: เด็กทุกคนตื่นขึ้นมาหลายครั้งในเวลากลางคืนและกลับไปนอนทันที อย่างไรก็ตามในกรณีอื่นเราจำเป็นต้องมีการแทรกแซง มีปัจจัยต่าง ๆ ที่ส่งผลต่อการนอนหลับของเด็ก เด็กปกติสามารถเข้าและออกจากช่วง REM ได้อย่างง่ายดาย: มันสามารถเกิดขึ้นได้ว่าบางความฝันสามารถกลายเป็นฝันร้ายที่น่ากลัวและเด็กสามารถตื่นขึ้นมาโดยไม่แยกแยะความเป็นจริงจากความฝัน

ทำให้ทารกสงบ

อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เด็กตื่นขึ้นมาอย่างกะทันหันในตอนกลางคืนอาจเป็นเพราะความกังวลและการเรียนรู้ของแม่มากเกินไป อันที่จริงเด็กน้อยรู้สึกถึงอารมณ์ของเราและรับรู้สภาพจิตใจของเรา ดังนั้นหากเราเป็นผู้ใหญ่ส่งความกังวลหรือความปั่นป่วนพวกเขาไม่สามารถช่วย แต่ดิ้นและกรีดร้องด้วยความสิ้นหวัง บางครั้งเมื่อเด็กแน่ใจว่าผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งจะมารับเขา (และบางทีเขาจะพาเขาไปนอนในลัตเวีย) เขาจะมีแนวโน้มที่จะทำอาละวาดในตอนกลางคืนมากกว่า

จัดระเบียบชีวิตการทำงานของคุณ

การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในกรณีของโรคนอนไม่หลับในเด็ก การเพิ่มขึ้นของความรู้สึกไม่สบายในวัยเด็กนี้มักจะเกี่ยวข้องกับความเครียดในชีวิตประจำวันที่เด็กถูกยัดเยียด ความเร็วของผู้ปกครองความต้องการของเด็กในพื้นหลังการเปลี่ยนแปลงของตารางและแม้กระทั่งการขาดของผู้ปกครองเป็นสาเหตุหลักของปัญหาที่เพิ่มขึ้นนี้ ในการแก้ไขสถานการณ์ในบางวิธีผู้ปกครองจะต้องจัดระเบียบชีวิตการทำงานของพวกเขาอย่างแน่นอนโดยไม่ละเลยความต้องการของลูก

ใส่ของเล่นนุ่ม ๆ ไว้ในเปล

แต่ถ้าลูกของเราร้องไห้อย่างสิ้นหวังเสี่ยงที่จะสูญเสียความอดทนแม้กับเพื่อนบ้านของเราเราจะประพฤติตนอย่างไร เพื่อสร้างความมั่นใจมันจะเพียงพอที่จะวางวัตถุไว้ในของเล่นอาจจะเป็นของเล่นที่อ่อนนุ่มหรือปกสีและอ่อนนุ่ม ในสิ่งเหล่านี้เด็กจะรับรู้ถึงความอบอุ่นและการปกป้องจากแม่ของเขาและจะสงบลงในไม่ช้า หากเป็นเด็กเล็ก ๆ การปล่อยให้พวกเขารู้สึกสงบเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุด

เคล็ดลับ

ลิงก์บางอย่างที่อาจเป็นประโยชน์กับคุณ:

  • เด็กนอนหลับยาก
  • นอนหลับไม่สนิทในเด็ก: วิธีการจัดการมัน
  • วิธีทำให้เด็กคุ้นเคยกับการนอนในช่วงหัวค่ำ
  • วิธีการช่วยให้เด็กนอนหลับตั้งแต่ 0 ถึง 3 เดือน
  • วิธีทำให้นอนหลับของทารกแรกเกิดในเวลาที่เหมาะสม

วีดีโอ: