วันพฤหัสบดี: จะใช้เวลาสักพักในพันสิ่งที่ต้องทำเพื่อลูก


State Thursday: "คุณเริ่มเห็นแสงสว่าง" นี่คือวัน "เวลาของฉัน" คนที่อุทิศให้ตัวเองเพื่อเติมพลังงานของคุณค้นหาตัวเองและผ่อนคลาย

ในบทความนี้:

State Thursday: "คุณเริ่มเห็นแสงสว่าง"

สิ่งที่เรียกว่า "Me-time" สำหรับคุณแม่หลายคน มันเป็นภาพลวงตาที่ไม่พูดถึงเรื่องหลอกลวงและในแง่นี้ตัวเลขพูดด้วยตัวเอง: การสำรวจของอเมริกาเมื่อเร็ว ๆ นี้เปิดเผยว่าโดยเฉลี่ยแล้วแม่มีเพียง 17 นาทีต่อวันสำหรับตัวเธอเอง ปัญหาคือการไปช่างทำผมคนแรกคือความมุ่งมั่น ตอนนี้ถึงเวลา การดื่มกาแฟในเช้าวันเสาร์ที่พลิกผ่านนิตยสารเป็นบรรทัดฐาน ตอนนี้เป็นเวลาของฉันและมันเกิดขึ้นประมาณไตรมาสละครั้ง ไปห้องน้ำเป็นคำถามทางสรีรวิทยาหรือถูกสุขลักษณะ ตอนนี้ถึงเวลา ใช่เพราะแม้ในสถานการณ์เหล่านี้รับประกันสิทธิ์ในความเป็นส่วนตัว!

คุณแม่หลายคนต้องเผชิญกับความพยายามอันยิ่งใหญ่ที่จำเป็นต่อการ แกะสลักคุณภาพเวลาฉันพวกเขาเพียงแค่ยอมแพ้ว่าหลังจากพวกเขามีอายุเพียง 18 ปีเท่านั้นที่จะได้เห็นแสงสว่าง แต่การออกไปเที่ยวกับเพื่อนเพียงครั้งเดียวก็เพียงพอที่จะทำให้คุณเข้าใจว่าคุณต้องใช้พลังงานมากเพียงใดในการเติมพลังให้คุณค้นพบตัวเองและเหนือสิ่งอื่นใด

  • กฎข้อแรก: ปฏิบัติต่อฉันตามเวลาเช่นเดียวกับข้อผูกพันอื่น ๆ

หรือกำหนดเวลาไว้ในระเบียบวาระการประชุมและเริ่มจัดระเบียบให้เหมือนกับการประชุมทางธุรกิจที่สำคัญ เพราะว่ามันเป็น และหากการหาใครสักคนที่จะดูแลเด็กนั้นซับซ้อนเกินไปก็จะหมายความว่าเวลาของฉันจะเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์เมื่อในช่วงเวลาสงบคุณจะประกาศว่า "ฉันออกไปข้างนอก" และคุณจะทำมัน คุณจะไม่ตกจากโลกเมื่อคุณไม่อยู่ที่นั่น: มีแนวโน้มที่แน่นอนว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นเลย เหนือสิ่งอื่นใดอุโมงค์การเลี้ยงดูได้กลืนลงไปอย่างสมบูรณ์ดีกว่าที่จะดำเนินการทีละขั้นตอน ยี่สิบนาทีสำหรับคุณยังดีกว่าศูนย์ แน่นอนในช่วงยี่สิบนาทีความคิดนั้นจะวิ่งอย่างไม่หยุดยั้งไปยังถุงว่ายน้ำเพื่อนำออกมาและนำผักไปทำความสะอาด แต่พยายามเพิกเฉยต่อหน้าที่ของคุณเพียงครั้งเดียวและมุ่งความสนใจไปที่ปัจจุบัน

วิธีเริ่มต้นสัปดาห์ด้วยปริมาณพลังงานที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพที่ดีและปลอดภัยในวันอาทิตย์
  • ทำอะไรสักอย่าง

เวลาที่ฉันทำงานได้ดีขึ้นถ้ามันไม่ได้เป็นเพียงเกี่ยวกับการทำ zapping - ไม่ว่ามันจะเลวร้ายแค่ไหน - แต่เพื่ออุทิศตัวคุณเองกับสิ่งที่ดูดซับและทำให้คุณตื่นเต้น ตัวอย่างเช่นคุณสามารถแทนที่ zapping ด้วยตอนของซีรี่ส์ที่คุณชื่นชอบซึ่งมาถึงฤดูกาลที่ห้าในขณะที่คุณยังอยู่ในอันดับที่สอง

ในช่วงเวลาที่คุณพิชิตอย่างพิถีพิถันในช่วงเวลานั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าเพื่อนหรือครอบครัวของคุณที่จะขอความช่วยเหลือหรือสนับสนุนคุณ บ่อยครั้งที่พวกเขาเล่นเร็ว "เพราะคุณอยู่บ้านคนเดียวในวันพรุ่งนี้ไม่ใช่ว่าคุณสามารถชำระค่าใช้จ่ายของคุณ / นัดกับนักบัญชี / โทรไปหาป้าที่เก่งกาจ Eugenia ฯลฯ " ณ จุดนี้สูดหายใจเข้าลึก ๆ และตอบ "แน่นอนฉันทำได้ แต่ฉันจะไม่ทำมัน "

วีดีโอ: